“ 雖然時間的腳步不等人，可透過寫日記，我們仍可以留住些許時光。在私密小空間抒發最真實的感受，插入貼圖及相片，將日常的每一禎畫面好好珍藏，之後回憶，就像是翻看自己的歷史繪本，看見自己是如何成長、強大。 ”

" 日記怎麼寫？想怎麼寫就怎麼寫呀。不用想太多，不用歲月靜好，不用包裝好的形象或心情，講些毫無邏輯的廢話也可以。好好休息吧，難得一個不打擾別人也容得下自己每一面的地方。 "

“ 把想要的、想過的生活都寫下來。不僅限於工作哦！美好的人生，一定是各個環節都幸福的。有工作，有生活，有家人，有朋友，最最重要的是，還有自我。 ” 

" 感到氣餒、自我懷疑的時候，就翻翻日記本，發現原來自己是這麼的認真生活啊。哪怕是一點點每天都有所成長呢！就這麼走出情緒的漩渦，又更喜歡自己一些了。 "

" 慶幸在不斷流逝的時光裡，自己有留下一些紀錄。知道在趕往更好的路上，自己真的有在努力。在面對庸常中的各種疲勞瑣碎，也只是哭一哭，沒有放棄前行。 "

" 覺得某件事過不去的時候，就先把它封存起來，等強大到能接受的時候，再打開來看。但或許到時候，你已經想不起它的存在了。你只會覺得：算啦 ~ 都過去了，現在的我，很棒也很快樂。 "

" 感到迷茫、焦慮和厭世的時候，我就會著手開始記錄：最近我的時間都花去哪裡？已經做完的事就打勾不再去想。正在做的事進度到哪？下一步呢？定下明確的日期和計畫。最後再給自己一個心理暗示：所有事都捋清啦！沒什麼好煩的了 ~ "